Methode

Zielgerichtet, praktisch, kraftvoll.

Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie, Dr. rer. pol. Irmelin Burkhardt

"Wir gehen praktisch und lösungsorientiert vor und ar-beiten zuerst an den Symptomen, die Sie in Ihrem Alltag am meisten stören, so dass Sie möglichst schnell Ent-lastung erfahren.


Der Fokus liegt auf Ihren inneren Ressourcen. Sie lernen, wie Sie selbst für mehr Wohlbefinden und Klarheit sor-gen. So gewinnen Sie Handlungsspielraum und kommen Schritt für Schritt aus Ihrer leidvollen Situation heraus.


Praktisch und integrativ setzen wir auf Basis der kogni-tiven Verhaltenstherapie (piKVT) an Ihren Gedanken und Überzeugungen an. Gleichzeitig beziehen wir imagi-native, gefühlsorientierte Methoden mit ein und fördern Ihr Körperbewusstsein. Sich besser fühlen, schafft Per-spektiven und Sie beginnen in Lösungen zu denken."


 

Raus aus dem Schmerz, rein in die Kraft

 

Sie kommen proaktiv ins Handeln. Reden allein bringt keine Veränderung. Ihr Tun ist entscheidend. ANDERS DENKEN und HANDELN als gewohnt, dann verändert sich auch nachhaltig etwas. Sie können sich Ihr Denken wie einen Muskel vorstellen. Wenn Sie Ihren Leid- (Angst- oder Grübel-) Denkmuskel nicht mehr trainieren, wird er schwächer. Stattdessen lernen Sie hilfreich und in Lösungen zu denken. Das heißt, die neuronalen Strukturen, die hinter Ihrem Leiden stecken, werden mit der Zeit von neuen positiv wirkenden Verknüpfungen überlagert.

 

Sie lernen, Ihre Gefühle zu regulieren - Kein Arbeiten am Rande der Angst oder im Schmerz! Sie arbeiten positiv, d.h. Sie unterbrechen den Kreislauf belastender Gedanken, Gefühle und Erinnerungen.  Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie sich stabilisieren und Wohlbefinden aus sich selbst heraus generieren.

 

Sie nutzen die Kraft positiver Gefühle. Es gibt immer zwei Seiten einer Medaille. Sie lernen den Blick auf die Chancen einer Situation zu richten und auf das, was in Ihrem Leben funktioniert (hat). Dadurch bekommen Sie Zugang zu Ihren Ressourcen und erweitern Ihren Denk- und Handlungsspielraum. Sie werden kreativ, entwickeln Lösungen und treffen klare Entscheidungen.



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Grafik: Komponenten innerer Heilung

 

 

Sie lernen, Ihre Gedanken zu lenken. Sie werden sich mehr und mehr Ihrer Gedanken bewusst. Sie lernen, Ihre Gedanken auf die Gegenwart zu richten und präsent zu sein. Das Hadern, Grübeln, Sorgen nimmt ab. Sie lassen sich nicht mehr von belastenden Gedanken, Gefühlen und Impulsen überwältigen. Ab jetzt ent-scheiden Sie, was und wie Sie denken.


Sie wechseln die Perspektive. So werden Sie flexibel im Denken und Handeln. Sie hinterfragen dysfunktionale Überzeugungen und entwickeln eine alternative nützliche Haltung, die Sie entsprechend "anders" erleben und fühlen lässt und in Ihrem Handen unterstützt. Sie ersetzen konditionierte Denkmuster durch kon-struktive, zielführende Gedanken. Auf diese Weise können schmerzliche Erfah-rungen neu bewertet und eingeordnet werden.

 

Sie lernen Bewusst-Sein. Das bedeutet, ein Gespür für das eigene Selbst zu entwickeln, zu erfahren, was ist, wenn sich die belastenden Gedanken und Gefühle beruhigen. Sie kommen in Berührung mit den eigenen Bedürfnissen und Quali-täten. Sie können die Energie, die in Ihnen pulsiert wahrnehmen. Das lässt Sie Ihre innere Kraft spüren, macht Sie mental/emotional stark und schützt Sie vor Stress und Belastungsreaktionen.

  

Sie lernen, sich selbst zu helfen. Sie stärken Ihre Fähigkeiten zur Regeneration und selbständigen Bewältigung psychischer Belastungen und damit einher- gehenden körperlichen Reaktionen, damit Sie unabhängiger von äußeren Ein-flüssen und Gegebenheiten entscheiden und für Ihr Wohlbefinden sorgen können.

 

 

 

starksein

 

Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie

Dr. rer. pol. Irmelin Burkhardt

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

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